منتديات رومانسيه منسيه
أهلآ بٌكً بكُ زآئرنآ ألكريم أرجو ان يعجبك ألمنتدى
و نتشرف بالتسجيل و الانضمام الى اسرتنا الكرينه

منتديات رومانسيه منسيه

منتدى رومانسي عآإأم
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخولfacebook.com
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» إختبار الحب الحقيقي ... خاص بالبنات !!!
الإثنين أغسطس 08, 2011 11:12 am من طرف R.safe

» هل تسيطر على أعصابك ..دونك الإختبار
الإثنين أغسطس 08, 2011 11:11 am من طرف R.safe

» هل تمتلك قدرات مبدعة في حل المشاكل؟ ( اختبار بسيط )
الإثنين أغسطس 08, 2011 11:10 am من طرف R.safe

» إختبار التفاؤل و التشائم
الإثنين أغسطس 08, 2011 11:08 am من طرف R.safe

» غقلاني ان غاطفي(أدخل و أعرف)
الإثنين أغسطس 08, 2011 11:04 am من طرف R.safe

» أعرف شخصيتك من طريقه ردك..!
الإثنين أغسطس 08, 2011 11:01 am من طرف R.safe

» إعرف شخصيتك من طريقة وقوفك أمام المرآة
الإثنين أغسطس 08, 2011 10:59 am من طرف R.safe

» لمن تفتح قلبك
الإثنين أغسطس 08, 2011 10:55 am من طرف R.safe

» وردة الحب الوردة الذابله التي نتنظر المطر
الإثنين أغسطس 08, 2011 10:53 am من طرف R.safe

ازرار التصفُّح
 البوابة
 الصفحة الرئيسية
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
منتدى
التبادل الاعلاني
احداث منتدى مجاني

شاطر | 
 

 هل تسيطر على أعصابك ..دونك الإختبار

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
R.safe

avatar

رساله SMS رساله SMS : ROMANTIC

عدد المساهمات : 190
نقاط : 1103990
تاريخ التسجيل : 15/10/2009
الموقع : رومانسيه منسيه

مُساهمةموضوع: هل تسيطر على أعصابك ..دونك الإختبار   الإثنين أغسطس 08, 2011 11:11 am

هل تسيطر على أعصابك ؟
إلى أي مدى يمكنك السيطرة على أعصابك وكظم غيظك ؟ عدم التنفيس عن مشاعر الغضب نوع من الكبت يمكن أن يكون مدمراً لأنه يسبب مشكلات عاطفية وكذلك تكرار تفجير شحنة الغضب تؤدي إلى التهور وتنفر المحيطين بك .
إذا لم تكن واثقاً من قدرتك على التحكم في الغضب . أجب عن أسئلة الاختبار التالي بأمانه ثم انظر مدى ما تعنيه الدرجات التي حصلت عليها :

1. هل :
أ ) تسمح بإبراز تعبيرات الغضب العرضية ؟
ب ) تبدى أبدا علامات التوتر والإحباط ؟
ج ) تطلق العنان لطاقات التوتر والإحباط بدون كبت ؟

2 . إذا سبك شخص ، هل :
أ ) ترد عليه السب ؟
ب ) تكبح جماع مشاعرك وتظل صامتاً ؟
ج ) تخفي مشاعر العدوان ، وتعامل المعتدي بلطف ؟

3 . عندما تكون غاضباً ، هل :
أ ) تحفظ مشاعرك محبوسة ؟
ب ) تسقط غضبك على الآخرين ؟
ج ) تنفس عن غضبك على الأشياء وليس على مصدر الغضب ؟

4 . هل تعتقد أن الغضب والإحباط :
أ ) مشاعر عادية ؟.
ب ) مشاعر غير سوية ؟
ج ) مشاعر يجب أن تكبت بأي ثمن ؟

5 . هل :
أ ) تغضب بسهولة ؟
ب ) تشعر بأن الناس يطرون عليك ؟
ج ) تشعر بأن الناس لا يحبونك

6 . في أيام العمل ، هل :
أ ) تميل إلى الاستغراق في النوم ؟
ب ) تستيقظ على صوت الساعة المنبهة ؟
ج ) تنزعج حينما تسمع صوت المنبهة ؟

7 . حينما يوجه إليك نقد ، هل :
أ ) تبادر بالدفاع عن سلوكك بسرعة ؟
ب ) تستاء وترد النقد ؟
ج ) تحاول التصميم إذا أمكن النقد ؟

8 . حينما تخسر مناقشة ، هل :
أ ) تلاحق الموضوع مهما يكن ؟
ب ) تعترف بأنك ربما على خطأ ؟
ج ) تصبح عدوانياً لأنك خسرت ؟

9 . عندما كنت طفلاً ، هل :
أ ) كان مسموح لك أن تفعل ما تريد ؟
ب ) تركوا لك قليلاً من الحرية ، ووجهوك بحزم ؟
ج ) أعطوك بعض الحرية وأكدوا على بعض الممنوعات ؟

10 . عندما تفقد أعصابك ، هل :
أ ) تقول إنه لم يكن من ذلك بد ؟
ب ) تشعر بالذنب ؟
ج ) تشعر بأن لذلك ما يبرره ، لأن الآخرين يفعلون ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تسيطر على أعصابك ..دونك الإختبار
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات رومانسيه منسيه :: منوعات :: إختبآرآت نفسيه و شخصيه-
انتقل الى: